顔が痩せる方法について

 顔が痩せる方法について 

痩せることを目的にダイエットに取り組む人は、表情筋を鍛えて顔を小さくしたいと思っていることがあります。

目や口、鼻を動かすために顔に張り巡らされている筋肉が表情筋であり、30種類も存在します。

いつも表情筋を活発に使っている女優や歌手などは、表情筋が鍛えられて顔が小さく締まっているようです。

表情筋を使わない生活をしていると、エステの小顔コースなどでマッサージをしてもらっても、顔の状態は元に戻ってしまいます。

二重あごなど顔に付いたお肉を落とすのも顔が痩せる方法の1つです。

表情筋を意識して鍛えることで、顔の脂肪を燃焼させ小顔になるという方法が知られています。

顔の筋肉をよく使えば表情も柔らかくなり、ますます顔が痩せる状況を作り出せるでしょう。

普通に生活をしていると、表情筋は全体の30％程度しか使いません。

表情を動かさずにいると表情筋が弱化し、皮膚の重さに耐えきれなくなって垂れてきます。

表情筋について知った上で、マッサージやエクササイズをすることで顔を痩せるようにすることが可能です。

痩せる顔を目指すには、どんな運動やマッサージが表情筋を刺激するかをよく知ってから毎日続けることが重要です。

痩せるためには、顔の筋肉を意識して動かし、色々な表情が出せるようにすることです。