子供の肥満の予防

子供の肥満の予防

 子供の肥満は現代社会で問題視されていることの１つです。

子供の肥満予防の重要性が注目されていますが、今は食べ物があふれている時代とも言われており、小さな頃から肥満になる人は多いようです。

乳児や幼児の肥満は、遺伝が関係している場合も少なくありません。

肥満の原因に遺伝があると、予防しづらい点もあります。

幼児期以降の肥満は、原因として食事のしすぎや間食の取り過ぎ、運動不足などが密接に関わっていると言われています。

肥満を予防するには、家族や保護者の対処が必要になります。

子供だけでなく親の肥満度も高いならば、日頃の食事内容がカロリーオーバー気味である可能性もあります。

同じテーブルで食事をすることによって、子供の段階で肥満になるというものです。

子供の肥満を予防するには、子供と共に親も食生活を見直しバランスのとれた食事を常に心がけることがとても重要なのです。

肥満の子供は運動が得意ではなくなることが多く、結果的に体を動かす機会が減って、より肥満になりやすくなります。

子供の肥満を予防するためには、常に体を動かしとにかく運動することに苦手意識を持たせないように気を配りましょう。

プールや海など水の中での運動は子供肥満予防になります。

この頃は小さい頃からスクールや習いごとをする子供は多いですが、スイミング教室は肥満防止に効果的です。